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簡単に言うと「地に足をつける」ことがグラウンディングです。

遠足で上に行ったり、スピリチュアルなお話で盛り上がっていると、いわゆる「気があがっている」状態になることがあります。
頭がふわふわしたり、ぼーっとしたり。「地に足がついていない」状態です。

そういうときに、グラウンディングが必要になるわけです。
グラウンディングの方法はいろいろあり、身体を動かしたり、食べ物などで調整する方法もあります。
ご自分にあった方法を見つけてください。

スピリチュアルな話も、現実世界に生かしてこそ。
しっかりとグラウンディングするほどに、より深く潜り、高く跳ぶことができるようになります。

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