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瞑想時にチャクラ7つをイメージとして掌に取り出し、滝などの神聖なお水で一つ一つ丁寧に洗う(イメージ)ようにしてます。だんだん洗ってる時に、このチャクラは綺麗だなーとか、ちょっと小さくなってるな~とか、自分の感覚で分るようになってきました。
最近は大抵大きくてしっかりと色も綺麗になってます♪
たまに喉のチャクラ(第五)が小さくなってるみたいで、そんな時は洗っていると咳き込んだりします。
チャクラが整ったら、しっかりとグラウディングして、第一チャクラを地球の核に繋げています。
(chocolata?yuki)

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